The Lipo-laser: does it work?

Info : the Orlando plastic surgery blog by Dr.Thomas Fiala

Dr. Fiala is a respected Board-Certified Plastic Surgeon in Orlando, with a practice specializing exclusively in cosmetic surgery. His areas of expertise include face lifts, cosmetic breast surgery and body contouring surgery.

The Lipo-laser: does it work?

We are now starting to see ads in Orlando for a new fat-melting treatment, a laser beam that melts fat after shining the beam on the the skin. Known as the "lipo-laser", or more properly, the Zerona, the manufacturer claims that its use can result in the loss of inches of fat - without surgery, injections or other invasive procedures.

The laser used in this machine, is a 635 nm wavelength diode - the very same laser that is commonly used in many hand-held battery-powered laser pointers. According to the manufacturer's website, the laser power is listed variably in different parts of the webpage, between 7.5 milliwatts and 14 milliwatts, which again is only slightly more than the typical 5 milliwatt laser pointer. (By way of comparison, most lasers used for ablative skin resurfacing treatments are in the neighborhood of 30 watts or more, or four-thousand times more powerful.) Thus, this new machine falls into the category of "low-level laser therapy".

The FDA has approved this device - in the same category as an infra-red heating lamp - according to the FDA's own 510(k) document posted on the laser manufacturer's website. N.B: it's not currently approved as a fat melter.

Neira and associates have been enthusiastically promoting the use of low level lasers to help with liposuction for several years. They claim that use of this type of laser leads to a deflation effect on the individual fat cells, resulting in the contouring effect.

This claim is certainly controversial. A study published in the Plastic and Reconstructive Surgery Journal, performed by the well-respected Plastic Surgery & laser group of Brown, Rohrich, Kenkel, Young and associates at UTSW, carefully duplicated the Neira protocol for laser fat treatment. However, they found no appreciable difference with this laser treatment, comparing the fat before and after treatment under a scanning electron microscope. Zip. Zilch. Nada. There was no effect whatsoever on the fat in the treated area, and certainly no evidence of any fat-cell deflation.

I have no personal experience with the new Zerona machine, and while I would love to have a non-invasive method to treat fat, the physics of the device make it hard to believe that the beam could possibly penetrate through the skin down to the underlying fat with enough energy to do anything.

I'll need to see better evidence from independent researchers before I can accept and recommend this treatment. To me, it seems like waving a laser pointer over the skin, and somehow expecting the fat to magically disappear. Caveat emptor.

Waarom je de strijd tegen de weegschaal verliest.

Waarom je de strijd tegen de weegschaal verliest

In een samenleving als de onze, die geobsedeerd is door uiterlijke schoonheid, is diëten eerder de regel dan de uitzondering. Gemiddeld genomen slaagt slechts één persoon op vijf die zich voorneemt om af te vallen, daar ook daadwerkelijk in.


Vermageren is ongetwijfeld een kwestie van motivatie en wilskracht, maar onwetendheid kan zelfs de beste voornemens om zeep helpen. Diëten is een kunst die je kan leren, net zoals fietsen of zwemmen. Als je deze vier klassieke valkuilen vermijdt, ben je al een heel eind op weg.

1. Je eet meer dan je denkt

Hoe moeilijk het voor sommige mensen ook is, vermageren is heus geen kernfysica. In essentie gaat het om een simpel rekensommetje: als je meer calorieën verbruikt dan je binnenkrijgt, val je af. Het probleem is dat uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen het aantal calorieën dat ze binnenkrijgen onderschatten. Dat geldt in het bijzonder voor mensen met overgewicht. Op die manier hypothekeer je je slaagkansen nog voor je goed en wel aan je dieet begonnen bent.

Oplossing? Schrijf een week lang alles op wat je naar binnen speelt, al was het maar om je zelfbewustzijn te vergroten. Bovendien krijg je zo een beter inzicht in je totale calorie-inname. Vergeet vooral niet om ook dranken mee te tellen. Vloeibare calorieën worden vaak over het hoofd gezien, terwijl frisdranken, fruitsappen, smoothies, milkshakes en alcoholische dranken stuk voor stuk ware caloriebommen zijn. Een gouden tip voor wie zonder al te veel inspanning wil afvallen: drink water, thee en koffie, maar geen calorieën.

2. Je overschat hoeveel je verbruikt

Hoewel het kan verschillen van persoon tot persoon, is een algemene regel in de dieetkunde dat je per dag 500 calorieën moet schrappen om per week een halve kilo af te vallen. Het is niet evident om dat te doen louter en alleen door te sporten. Je zou elke dag een volledig uur intensief moeten zweten en puffen, wat om uiteenlopende redenen niet voor ieder van ons is weggelegd.

Oplossing? Probeer tijdens je dagelijkse activiteiten meer beweging in te lassen. Mik op een half uur matige fysieke inspanning per dag, dat is voor iedereen haalbaar. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift, ga te voet of met de fiets, schaf een pedometer aan en mik op 10.000 stappen per dag. Maar opgepast: meer bewegen is geen vrijgeleide om meer te eten, anders wordt het al snel een nuloperatie, of erger nog: kom je bij.

3. Je eet op de verkeerde momenten

Niet alleen wat en hoeveel je eet, bepaalt hoe succesvol je zal zijn in de strijd tegen de weegschaal. Ook wanneer je iets eet, is van cruciaal belang. Zo wordt het ontbijt niet voor niets de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Ontbijten doe je liefst zo snel mogelijk nadat je bent opgestaan, ten laatste binnen het uur. 'Eet 's morgens als een koning, 's middags als een prins en 's avonds als een bedelaar', luidt een oude volkswijsheid, en dat is wel degelijk zinvol advies.

Oplossing? Vermijd dat je rammelende honger krijgt door urenlang niets te eten. Hou gezonde snacks bij de hand en eet om de drie, vier uur. Zo hou je je metabolisme op peil. Het valt ook aan te raden om koolhydraatrijke maaltijden vroeger op de dag te consumeren. Vermijd late night snacks, de kans dat je lichaam ze tijdens je slaap aanwendt als energiebron is klein. Wil je voor het slapengaan per se iets achter de kiezen steken, kies dan voor een eiwitrijke snack.

4. Je slaapt te weinig

Op zich word je niet dikker van te weinig slaap, maar uit onderzoek blijkt dat mensen die minder dan zes uur per nacht in dromenland vertoeven, meer ghreline produceren, een hormoon dat de eetlust bevordert. Vooral de zin in koolhydraatrijke, calorierijke voedingsmiddelen neemt toe, uitgerekend voeding waar je dik van wordt. Vermoeidheid bevordert ook de aanmaak van het stresshormoon cortisol, wat eveneens kan leiden tot gewichtstoename.

Oplossing? Die ligt voor de hand: slaap minstens zeven tot acht uur per nacht. Vermijd cafeïne in de uren voor het slapengaan en probeer er zoveel mogelijk een vast slaappatroon op na te houden.

Metro / Photo News